Coaching, est-ce pour vous ?
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Professionnel
Un tournant dans votre carrière
Quel est le bon choix pour votre évolution professionnelle ?
Ressentez-vous de l’insatisfaction ou un manque de motivation au travail ?
Le coaching fournit les outils nécessaires pour examiner en profondeur votre situation professionnelle. L’analyse proactive des enjeux aide à trouver les réponses nécessaires et à progresser.
Frustration
Vous êtes frustré car vous pensez – ou d’autres personnes vous l’ont dit – manquer d’efficacité au travail, que vos compétences managériales ou interpersonnelles doivent être renforcées.
Le coaching vous prépare à retrousser vos manches et à agir sur vos habitudes de travail ou vos schémas interpersonnels et comportementaux.
Équilibre entre vie professionnelle et vie privée ?
Vous en avez assez de passer trop de temps au travail et trop peu à la maison ou dans vos activités personnelles ?
Le coaching aide à déterminer quels changements de vos activités quotidiennes sont les meilleurs pour votre bonheur et votre bien-être. Êtes-vous prêt à examiner vos habitudes et à réaliser les changements qui vous semblent appropriés ? Seriez-vous plus heureux si vous ressentiez un plus grand sentiment de liberté ?
Relation conflictuelle ?
Êtes-vous dans un conflit au travail qui ne cesse de vous tracasser même après avoir quitté le bureau ?
Le processus de coaching vous aidera à consolider votre force personnelle et à améliorer votre état d’esprit. Il en résultera un changement et… le conflit pourrait même disparaître.
Personnel
Vous sentez-vous coincé ?
Votre jugement sur vous-même est trop négatif. Vous avez l’impression que votre vie est au point mort.
Le coaching est un fantastique moyen de mieux se connaître. Se familiariser avec les mécanismes de votre esprit et de votre cœur permet de déployer et d’améliorer la conscience et la clarté. En conséquence, votre confiance en vous augmente, et votre estime de soi se renforce.
Qu’en est-il de mes besoins ?
Le coaching vous prépare à fixer des limites claires dans la sphère relationnelle.
Crise de vie
Êtes-vous confronté à des problèmes de transition d’âge (la quarantaine, la cinquantaine, la retraite) ?
Etes-vous dérouté par des problèmes de santé, décès d’un proche, ou une séparation ?
Le coaching dynamise et apporte de la clarté. L’expérience des défis de la vie est alors moins douloureuse ou tumultueuse, ce qui favorise des résultats positifs.
Comment fonctionne le coaching ?
Avantages du coaching
Le coaching vous fait prendre du recul. Une vue d’ensemble de votre expérience permet une perception plus perspicace de votre réalité. Il invite à faire les pas nécessaires pour être sur la bonne voie. La vie gagne du sens, de la vitalité et de l’équilibre.
Principaux bénéfices du coaching
Accélère vos capacités d’apprentissage.
Améliore la confiance en soi.
Renforce le sentiment d’estime de soi.
Augmente la conscience de soi.
Apporte clarté, direction et concentration.
Donne les moyens de surmonter les difficultés.
Vous motive à atteindre vos objectifs.
Commencez à vivre votre vie en réalisant vos rêves
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Comment fonctionne le coaching ?
Conversations
Elles se déroulent lors de conversations face à face, par téléphone ou en ligne.
Point de départ : trouver l'objectif qui vous sert le mieux
Quel est votre objectif, quelles sont vos intentions ?
Chaque objectif fixé doit être remis en question, défié et testé. Vous aboutirez certainement à un objectif différent, plus profond que l’objectif initial.
Exemple : Imaginons que vous souhaitiez perdre du poids. Cela peut cacher une préoccupation plus profonde liée à l’estime de soi ou au manque de confiance.
Environnement sécurisé
Les séances de coaching individuel offrent un espace sécurisé pour partager vos rêves, vos espoirs et vos craintes. Dans cet environnement sûr vous pouvez vous décontracter. En effet, tout ce que vous dites est 100% confidentiel.
Obstacles
A un moment donné, vous constaterez une résistance intime. C’est une réaction saine et normale que vous surmonterez lors du coaching.
Que peut-il se passer pendant les sessions ?
Vous répondez à des questions amenant à penser à un niveau plus profond.
Parfois vous vous sentirez chassé de votre zone de confort. Le coaching aide à briser les fausses croyances, les conceptions erronées et les obstacles intérieurs.
Vous pourrez identifier vos valeurs et vos convictions dans le but d’atteindre la clarté, l’autonomie et l’harmonie.
Vous définirez un plan d’action contenant les étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Vous déciderez et créerez avec le coach des outils sur mesure vous aidant à trouver vos motivations, où vous voulez aller et la meilleure façon d’y arriver.
Que se passe-t-il entre les séances ?
Entre les rendez-vous, vous effectuez les tâches et l’entraînement que vous vous êtes engagés à suivre.
Vous vous concentrez constamment sur la mise à niveau pour atteindre vos objectifs.
Vous avez quelqu’un veillant à ce que vous alliez jusqu’au bout.
Les personnes qui travaillent avec un coach font beaucoup plus de progrès que si elles travaillaient seules.
La démarche de coaching, le budget
La démarche de coaching peut être à court terme (trois ou quatre séances), à moyen terme (trois à six mois) ou à long terme (un an ou plus). Cela dépend des objectifs que vous souhaitez atteindre.
Pour effectuer un travail de qualité en vue d’atteindre un résultat satisfaisant et tangible, il est vivement recommandé d’envisager une durée de la démarche d’au moins trois mois.
Durée des séances
60 minutes ou 30 minutes.
Prix
120 CHF de l’heure. Des réductions sont appliquées à partir de cinq heures de coaching.
Fréquence
Une fois par semaine ou deux fois par mois, en moyenne.
Prix
120 CHF de l’heure
Des réductions sont appliquées à partir de cinq heures de coaching.
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